De tijd van de hooikoorts begint weer.

Het is alweer bijna lente. De natuur komt tot leven en veel mensen kijken hier vaak naar uit, maar ook weer een heel deel niet. Deze mensen hebben last van hooikoorts. Dit is een overgevoeligheid voor pollen die in de lucht zitten. Dit gebeurd bijna het hele jaar door, maar vooral in het voorjaar, als veel bomen, bloemen en struiken gaan bloeien, komen er meer pollen in de lucht en stijgen de klachten.

Hoe herken je hooikoorts.

Het is zo gemeen, veel van de klachten bij hooikoorts lijken op die van een verkoudheid. Dit is dan ook de reden dat veel mensen te veel en te vaak gewone neusspray gebruiken en zichzelf volpompen met Otrvin. Dit is best jammer en ook gevaarlijk, want aan middelen als Otrivin kun je verslaafd raken en doen niks tegen de overige klachten die je kunt hebben bij hooikoorts.

Bij hooikoorts heb je over het algemeen in het voorjaar en de zomer last van een aantal klachten. De meest voorkomende klacht is een jeukende en/of lopende neus die veelal gepaard gaat met niezen. Daarbij zijn de ogen regelmatig rood en jeuken. Dit gebeurd in reactie op de pollen die in de lucht hangen. Deze kunnen komen van bomen, bloemen, planten, struiken, grassen en gewassen. Zodra het wat warmer wordt en de lucht erg droog is, dan blijven de pollen lekker hangen in de lucht en adem je op die manier in. De pollen kleven aan je neus- en keelslijmvlies en hechten zich aan je oogbol, waar ze tranende ogen veroorzaken. Sommige mensen hebben ook last van jeuk in de mond of keel, doordat daar de slijmvliezen geïrriteerd raken.

Wat kan je doen om de klachten te verminderen.

De pollen zitten vooral overdag in verhoogde maten in de lucht. Hierdoor zijn op deze momenten de klachten vaak het heftigste. Dat is natuurlijk super vervelend, want overdag hebben de meeste mensen juist hun verplichtingen of leuke activiteiten. Hoe vervelend is het om belemmerd te worden door een loopneus of branderige ogen.

Je ogen zijn een belangrijke factor in de gevoeligheid voor pollen. Wanneer de pollen op je ogen slaan worden ze rood, gaan jeuken en via wrijving uiteindelijk tranen en branden. Dit kan je goed opvangen door overdag een zonnebril te dragen, ook als de zon niet schijnt. Dit zorgt ervoor dat de wind niet direct op je ogen komt te staan. Nog een voordeel van de zonnebril is, je kunt minder snel wrijven in je ogen. Wanneer je weet dat je voor bepaalde pollen allergisch bent, kun je via de allergie radar checken of de pollen waar jij gevoelig voor bent in de lucht hangen. Als dat zo is, dan is het verstandig dingen als kamperen, buiten sporten, in de natuur wandelen en in de tuin klussen even uit te stellen. Zeker op warme en licht winderige dagen in de zomer is dat verstandig.

Om problemen in huis te voorkomen, is het verstandig om overdag de ramen en deuren gesloten te houden. Zeker wanneer het wat waait, want dan dwarrelen de pollen vrolijk je huis binnen. Op de slaapkamer is het verstandig het raam helemaal gesloten te laten en in de rest van het huis vooral overdag tot zonsondergang. Wanneer het avond wordt, daalt de temperatuur en neemt vaak de luchtvochtigheid wat toe. Dit zorgt ervoor dat de pollen uit de lucht naar beneden worden geduwd en nemen de klachten af.

Kaart bewerkt met shutterstock editor.

Wat kan je kopen om de symptomen te verminderen.

Het meest voor de hand liggende zijn tabletten. Je kunt in Nederland 2 soorten tabletten kopen die allebei werken tegen allergie. Dit zijn Loratidine en Cetirizine, beide zijn ze zowel merkloos als onder merknaam te koop. Het voordeel van een tablet is, ze werken door je hele lichaam en daardoor niet alleen of op je ogen of op je neus. Het nadeel is echter dat je er vaak in de eerste paar dagen slaperig van kan worden en dat gaat dan mogelijk weer gepaard met hoofdpijn. De tabletten werken om en nabij de 24 uur, dus je kunt ze eventueel voor het slapen innemen om de klachten overdag te voorkomen en over de ergste bijwerkingen heen te slapen.

Je kunt ook kiezen voor een neusspray of oogdruppels. Zoals ik al eerder zei, Otrivin werkt fantastisch om je neus te openen, maar werkt uiteindelijk verslavend. Daarom mag je dit soort producten max 5 dagen gebruiken en moet je dan een rustperiode van 5 tot 7 dagen inlassen. Nog een nadeel, in deze dagen sla je weer compleet dicht en grijp je snel toch weer naar die neusspray, met verslaving tot gevolg. Je hebt ook neussprays en oogdruppels die je vrij kunt kopen tegen allergie. Het enige probleem met deze producten is, je moet ze ver van te voren al opstarten. Ze hebben namelijk een bepaalde periode nodig om echt te gaan werken. Dit is ongeveer 4 weken. Als je weer wanneer je allergische periode begint, dan zou je preventief kunnen beginnen. Het nadeel is weer, doordat je nog niet echt klachten hebt, is iemand snel therapieontrouw en werkt het niet zoals het hoort.

foto van shutterstock

Heel veel succes aan alle hooikoortspatiënten.

Al met al komt er weer een pittige periode aan voor veel mensen. Mocht je jezelf herkennen in de klachten, ga dan een langs de apotheek om na te vragen of het klopt. Zij kunnen je adviseren wat je wel en niet kunt gebruiken met eventuele andere medicijnen. Dat medicijnen vrij verkrijgbaar zijn, betekent niet dat ze altijd zomaar gebruikt kunnen worden. Wanneer je je levensstijl een klein beetje aanpast en eventueel ondersteund met medicijnen is de periode van allergie beter te dragen. Wanneer je echt benauwd of kortademig wordt, ga dan niet twijfelen, maar bel gewoon de dokter.

Heb jij last van hooikoorts of andere allergieën? Wist je dat je ook klachten kunt verminderen door een paar simpele levensstijl aanpassingen?

kijk voor meer informatie op apotheek.nl of thuisarts.nl
Follow my blog with Bloglovin